Op zoek naar jezelf

Op deze CD vind je eenaantal meditatie- en mindfulness-oefeningen die je op weg helpen naar liefdevol zelfonderzoek. Mindfulness is een training in open, milde en niet oordelende aandacht. Het is de basis van waaruit de innerlijke reis op zoek naar jezelf kan beginnen! Als we met vriendelijke en niet-oordelende aandacht onszelf onderzoeken, leren we een werktuig hanteren dat ongekende mogelijkheden biedt om ons potentieel als mens naar boven te brengen. Een kleine stap... met grote gevolgen!

Je vindt hier vijf meditaties:

1. Met meditatieve aandacht een lichaamsoefening doen

2. Van hoofd naar bekken

3. Zitmeditatie

4. Gedachtenwolken

5. De innerlijke criticus

Klik hier om de CD te bestellen.